私が過去に挑戦したダイエットは筋トレダイエットです!

私が過去に挑戦したことのあるダイエットをご紹介します♪
ズバリ、「筋トレダイエット」です!
おうちで簡単にできますし、ジムに行ったりする費用が浮くのと、空いた時間で簡単にできるので、私は「筋トレダイエット」を行っておりました。
筋トレダイエットは「運動」というものが入るので、サプリを使ったり食事制限をするダイエットより、代謝があがって体調がとてもよくなります。
以前、おなか回りを気にして筋トレダイエットを行ってみたところ、腹筋が鍛えられておなか回りがシュッと細くなり、更には便秘も改善されるというおまけつき♪
ちなみに当時の私の身長は163cm、体重は58kgで、おなか回りには余分な贅肉がたぷたぷと…なかなかに残念な状況でした。
毎日鏡で自分の体をチェックしつつ、二日おきに筋トレダイエット。
そして三ヵ月、半年と続けていったところ、くびれができて腹筋がうっすらと割れるようになりました。
身長は変わりませんが、半年間のダイエット終了後の体重は51kg。緩やかではありますが確実に痩せて、しかも綺麗に引き締まった体も手に入れることができました♪
体調もよくなり、肌も綺麗になったので、オススメです♪