任天堂のwii-fitというソフトでジョギングをしました!

夜しか時間のとれない時期にジョギングでダイエットを始めよう!と思ったのですが、一人で夜ジョギングするのも怖いなぁ…と思い、ダメ元で任天堂のwiiというハードウェアと接続して遊ぶwii-fitというソフトで、ジョギングをしました。
無線で連動しているゲームのリモコンをもって、その場で足踏みする感覚でジョギングすると、万歩計の容量で距離などが測定されるというものでした。
その場ジョギングとはいっても普通に走っているのと同様に疲れますし汗もかきます。
慣れてきたらペットボトルに水をいれたものを背中に背負って走りました。
屋内のため雨でも嵐でも走れるので、毎日1時間かかさずプレイしたところ6ヶ月で-13kgのダイエットに成功しました。
運動で痩せたのでリバウンドもなく、今もキープできています。
周りに言うと「ゲームなんかで痩せる訳ないじゃないか!本当は秘密のダイエットしてたんでしょ?」と大笑いされましたが、本当に痩せました。
毎日無理なく続けられるのもいいですね。